用法
：空腹食用。长期入米煮作粥。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

制法 ：先煎半夏去渣，长期多梦、失眠食疗下酸枣仁末再煮 
。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。安眠胃中不适而引起失眠者
 。长期适用于食滞不化 、失眠食疗失眠、办推适用于心悸
、安眠

长期

长期临熟，失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推心烦。